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类似一个动态的俯卧撑或者平板支撑动作，跳跃跟游泳一样是平着，对脊柱、椎间盘的应力是减小的，对增强核心力量和关节稳定性是有帮助的。我们也咨询过骨科医生，果冻攻略他认为这个动作对腰椎间盘突出是有好处的，而且我们健身团队中也有外科医生，如果没有效果，我们也不会坚持三年。

网络截图北京大学第三医院心内科主任医师徐顺霖认为，跳跃对于患有高血压、跳跃糖尿病、心脑血管动脉硬化、做过心脏支架的慢性病病人，做这个动作会让血压升高，胸压和腹压也会给心脏带来很大压力，所以并不建议做。受访者供图5日，果冻攻略上游新闻记者联系上了视频中鳄鱼健身团的团长朱先生。上游新闻记者看到，跳跃鳄鱼健身团最火的一个视频获得了上百万的点赞量和上千万浏览量，浙江、湖南等地也出现了类似健身团体。

医学专家提醒，果冻攻略患有关节炎、高血压、心脑血管疾病的人慎做这类力量型运动。专家提醒：跳跃这些人不适合鳄鱼爬5日，朱先生看到鳄鱼爬登上了热搜。

受访者供图朱先生介绍，果冻攻略目前团队中年龄最大的已经71岁，最小的是90后，80%有工作。

随着参与人数增多，跳跃朱先生成立了苏州张家港鳄鱼健身团，如今已达到80人左右的规模。即使如此，果冻攻略霍士廉还是常常以自己家属的身份来更加严格地要求妻子。

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